头晕该如何治疗呢

发布于 2017/10/10 15:53 复禾健康

头晕该如何治疗?头晕，是人们在日常生活中经常会出现的头部不适，在发现自己有头晕现象症状的时候一定要及时寻求治疗，千万不能拖着，硬撑着，那样不但不能及时得到救治，更有可能会导致人们的更严重的疾病出现，下面，我们一起来了解下头晕该如何治疗?

头晕是由很多原因引起的，有一些人由于先天不足，后天营养不良，容易引起头晕，而另外一些人是由于在生活中被某些事物、某些环境所影响所造成的头晕，关于头晕的治疗可以去医院，但是老是往医院跑也不是办法，如果你不想一头晕就往医院去，那就应该在生活中多注意，下面，我给大家分享一些简单的头晕的治疗方法。

1、头晕，往往是因压力太大、或睡眠长期不足，一时虚弱所致。其他不可不防的头晕病因包括，血压高，头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象，因为暴露于烈日下过久，泡热水澡的时间太长，或是紧张、生气等。

2、腹式呼吸，全身放松地坐在椅子上，双手自然下垂，意守丹田，做腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，每次运作5分钟，.夜枕入眠，菊花和夏枯草等量，装入枕头中，晚上枕着睡觉，好处是可以治疗顽固头晕头痛。

3、按揉太阳穴，每天早上醒来后和晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，可转圈揉动，先顺时针揉8圈，再逆时针揉8圈，反复几次，连续数日，便可以一次次的减轻头晕，用拇指腹按压双侧内关穴和合谷穴，各按压50-80下。

4、其次，要加强锻炼，养成早起锻炼的好习惯，不仅可以增强体质，更能够使疲劳的身心得到放松。经常到空气清新的地方走走，呼吸一些新鲜空气。不要老是呆在一个地方不走动，也不能一直蹲着，一直蹲着在站起来的时候一定要慢一点，切忌一下就站起来了。

对于头晕，其实，一些简单的运动，例如眼部、头部、身体运动是可以治疗头晕，而且不需要任何设备，人人都可做到，情况便可获得极大的改善。

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