梦游症患者需遵循几大饮食原则
发布于 2017/10/12 14:19 复禾健康
发布于 2017/10/12 14:19 复禾健康
在日常的生活中，很多疾病都是我们不熟悉的，其实很多人都只是听说过梦游，对于怎么治疗这个疾病并不是非常的了解，到底梦游症该怎么治疗呢，下面我们一起来了解下梦游症患者需遵循几大饮食原则吧。
食疗方法来改善梦游症，避免刺激性的活动或者是刺激性的饮食,有些食物具有“催眠”功效，梦游症患者需要遵循以下饮食原则：
1、晚餐吃小米粥
小米含有丰富的色氨酸，其分泌出的物资能使人的大脑活动受到暂时的抑制，因此容易入睡。经常失眠的人，可用小米三十克，加五克半夏，每晚煮粥食用。
2、睡觉前喝一杯温牛奶
牛奶有两种催眠物质，这些物质可以和中枢神经或末梢神经的鸦片肽受体结合，发挥类似鸦片的麻醉作用，使全身产生舒适感，有利于入睡。
3、每晚三片生菜叶
含有一种催眠成分，睡眠不好的人，可每天晚餐时用生菜拌沙拉吃，生菜叶三片即可。对于睡眠严重不良者，午餐也可食用。
葵花瓜子、蜂蜜和大枣等，葵花瓜子能调节人脑细胞的正常代谢，提高神经中枢的功能，每晚可吃一把葵花瓜子。蜂蜜纠正梦游症的作用很明显，睡前可喝一杯蜂蜜冲的温开水。晚饭后用大枣煎水服用，也能加快入睡。
改善梦游症还可以配合食疗来做个日光浴。因为除了食物，适当接受早晨阳光的照射，可有效改善梦游症。松果体素是从大脑的松果体分泌出的荷尔蒙，如果坚持每天早上准时起床并接受朝阳的照射沐浴，可从中摄取一定量的松果体素，帮助调节原本混乱的生活节奏，使其恢复正常。
以上就是关于梦游症患者需遵循几大饮食原则的介绍，患上梦游症还是要多注意饮食，积极配合医生的质量会好的更快。
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