2型糖尿病最详细的介绍

发布于 2017/10/12 17:45 复禾健康

2型糖尿病的病人大多以中老年为多，而且都还没有很明显的症状，治疗的过程中又有很多人不敢吃粮食，最终患者会因为这些错误的想法而影响治疗，下面我们就对2型糖尿病最详细的介绍一下日常生活中存在的治疗误区。

误区1：糖尿病患者应该尽量少吃主食

如果粮食吃不够，能量就会缺乏。为了补充机体需要的能量，吃进去的鱼、肉等蛋白质就会被当做粮食消耗掉。久而久之，身体无法维持自身的肌肉量，整个人就会逐渐消瘦而长期肌肉萎缩，也会逐渐丧失运动能力。

误区2：糖尿病患者应该以吃粗粮为主

首先，要考虑粗细搭配，比如一份粗粮搭配两至三份细粮，可以在某一顿饭按照这个比例吃，也可以三顿饭中一顿粗粮一顿细粮交替着吃。穿衣服讲究混搭，吃饭也一样。

另外，粗细搭配时也要考虑患者的体质。对于体质较差，身形瘦弱的人，少吃粗粮;而对于肥胖，身形健壮的人，可以稍微增加粗粮的比例。

此外，多吃蔬菜也是增加膳食纤维的方法，而不仅仅是进食粗粮才能增加纤维。

误区3：只吃白肉不吃红肉，或只吃牛羊肉不吃猪肉

大家要倾听自己身体的声音，这个声音是什么?它就是身体的食欲，今天告诉你想吃牛肉，明天告诉你想吃水果。如果你每次都不理这个声音，强行告诉自己糖尿病人不能吃牛肉，不能吃水果，那么有一天这个声音就不会再告诉你想吃什么了。一般而言，食欲是七到十天一个周期，有些东西七到十天之内吃过就不再想吃了，十天没吃的东西就又想吃了。

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