失眠的心理机制是什么
发布于 2016/01/13 15:47
发布于 2016/01/13 15:47
失眠的心理机制是什么，人为什么会失眠?失眠的时候人心里在想些什么。人睡不着觉时，脑袋里反复出现的意识，都是一直被拖延的事情，或者在事发的当时没能按照想象的去做留下遗憾的事情。脑海中反复的想，其实是一种反复演练，希望在下次可以做得更好。
当人清醒的时候做一件事情，如果没有按照自己真实的意愿去实现，头脑中必然会留下遗憾，当事情过去之后，这个没能实现的愿望并没有消失，而是被压抑至潜意识。
通常失眠的人不会被以后的事情所困扰，即使有，也是因为从前积累了太多愿望不能实现的经验，导致对未来的事情过于紧张、期待而兴奋得睡不着。失眠的人多半是纠缠于对过去的事情的悔恨，“如果当初……就好了”等念头上。
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