类风湿性关节炎应该怎么运动
发布于 2017/10/17 15:54 复禾健康
发布于 2017/10/17 15:54 复禾健康
患了类风湿性关节炎应该怎么运动呢?类风湿性关节炎在生活中困扰着很多的人们，这些患者们为了减轻痛苦也是在积极的寻找治疗和缓解病痛的方式，其实对于类风湿性关节炎的患者们来说，运动就是一个很好的辅助治疗，那么患了类风湿性关节炎应该怎么运动呢?
俗话说：生命在于运动。
1、类风湿关节炎患者急性期不易活动。
因为活动容易损伤关节滑膜而使关节炎症进一步加重，故此时期不应做过多的肢体关节活动。
2、急性期炎症控制后，即应开始积极进行关节功能锻炼和体育锻炼。
患者可根据关节活动程度，逐渐增加肢体关节活动量。功能锻炼应避免过度疲劳，从而保护关节的功能，防止关节进一步挛缩、强直和肌肉萎缩。
3、运动项目选择
晨练和散步不仅可增强类风湿关节炎病人的体质，促进其康复，而且可以增加关节的适当活动，从而减少关节强直与畸形，减少残疾的形成。
①快速走路。这是一般人容易掌握而且能坚持的行之有效的健身方法。所谓快速走路，即每分钟120步，时间由短到长。体质较好的病人，还可进行快跑、长跑和变速跑;
②骑自行车，跳老年迪斯科、传统舞蹈、健美操等;
③太极拳、太极剑等。
患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1-2种。
上一篇 : 类风湿性关节炎治疗期间如何锻炼
下一篇 : 类风湿性关节炎患者怎样锻炼
全国三甲医生在线答疑
立即咨询