脑血管痉挛很好治吗
发布于 2017/10/19 11:43 复禾健康
发布于 2017/10/19 11:43 复禾健康
情绪波动、生气激动、心理障碍、紧张压力是发生脑血管痉挛最常见的原因，紧张的学习生活，工作的压力，失眠，最容易发生脑血管痉挛，那么，脑血管痉挛很好治吗?下面我就来讲讲相关的知识。
脑血管痉挛可以引起头痛，头晕、脑供血不足、记忆力下降等，是一种对大脑损害严重的脑科疾病，除了依靠药物治疗之外，养成一个良好的生活习惯，对于脑血管痉挛的病情也是有很大的帮助的。
日常生活中应该注意以下事项：
1.合理膳食：建议多食新鲜蔬菜水果，少食油腻食品。推荐饮用红葡萄酒(50～100mml)和绿茶，食用黄色食品(如胡萝卜、红薯、玉米、西红柿等)黑木耳和燕麦片。
2.适量运动：最好的运动是步行，掌握“三五七”的运动是很安全的。“三”指每天步行3公里，时间30分钟以上;“五”指每周运动五次以上;“七”指运动后心率加年龄约170。这样的运动量属中等强度。此外，还可以根据个人的情况慢跑、俞迦、打太极拳、骑车、游泳等。在运动量相当于步行或慢跑3公里者中，可以预防脑血管痉挛。
3.戒烟限酒：吸烟的危害不容置疑，应下决心戒掉。如尚不能彻底戒烟，建议你每日吸烟限制在5支以内。可适量饮酒，建议饮少量红葡萄酒，啤酒不宜超过300ml，白酒不宜超过25ml，不可酗酒。
4.心理平衡：健康的生活方式很重要，所有保健措施中，心理平衡最为关健。消除对疾病的顾虑，树立正确的对待疾病的态度，保持平静的心态和快乐的心境，避免情绪激动。
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