高脂血症的日常护理措施有什么

发布于 2017/10/23 16:28 复禾健康

高脂血症的日常护理措施有什么呢，说到这个问题很多人都想来了解，毕竟现在高血脂也算是一种多发的现象了，高脂血症患者平时一定要注意自己的日常生活与饮食习惯，因为稍有不注意就会导致自己病情加重，为了控制住自己的病情，人们在积极的进行治疗的同时，还要做好日常护理，下面介绍高脂血症患者的日常护理。

1、改善生活方式

高脂血症护理停用女性激素类口服避孕药，戒烟，避免过度饮酒。根据年龄、性别等不同特点，适当增加体力或文体活动，消除过度的精神紧张

2、控制总摄入热能

总脂一般仅占摄入总热能的百分之30;蛋白质应占摄入总热能的百分之10~20。糖类占摄入总热能的百分之50~60。每天进食的胆固醇应<300毫克;严重的高胆固醇血症患者，每天进食的胆固醇应<200毫克。每天进食主要来自豆类、谷类、水果及蔬菜的纤维素应≥35克。

3、低脂饮食

高脂血症护理应多吃含蛋白质及不饱和脂肪酸多、含胆固醇及饱和脂肪酸少的食物，如瘦肉、鱼(带鱼除外)、虾、豆制品、水果及蔬菜等;少吃富含饱和脂肪酸及含胆固醇多的食物，如奶制品、蛋黄、带鱼脑、肝肾及肠等动物内脏。另外，应防止进食过多的糖类，包括糖果及甜食。

4、合理减肥

原则上保持理想体重，也就是保持体重指数在20~25范围内。体重指数=体重(公斤)/身高(米)的平方。体重指数>27即为超重，应减少摄入总热能。降低体重的速度以每周减轻0.5公斤~1公斤为宜。

对于很多的高脂血症患者来说，如果日常生活当中能够做好护理等工作，积极的配合医生的治疗，保持良好的心情，就可以远离高脂血症这种疾病的困扰。希望各位高脂血症患者，可以尽快的恢复健康。

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