得了眩晕症后的护理方法

发布于 2017/10/25 14:54 复禾健康

眩晕症患者在生活中的各方各面都要加倍注意，饮食方面皆以营养清淡为主，精神调养也不能忽视，更是要注重日常休息，切不可过度疲劳。以下就是得了眩晕症后的护理方法，希望对大家有所帮助。

1、调畅情绪：患者应正确对待自己的疾病，长期忧愁、紧张心理更易加重植物神经功能的失调，从而加重患者的病情，平日里患者应保持乐观的情绪，舒坦的心情，并适当参加文娱活动，多与亲朋好友及同事交往，以消除自己的紧张心理。

2、注意安全，防止意外。本病是一种发作性疾病，可以在无明显诱因及先兆的情况下突然发生，因此患者平时工作生活宜注意安全，不要登高，不要在拥挤的马路上及江河塘水边骑车。

3、注意饮食调养：患者的饮食应清淡富含营养，可常食用鱼肉蛋蔬菜水果等食物，而肥腻辛辣之品(如：肥肉烟酒、辣椒、胡椒等)容易助热，耗气，不宜多吃。此外由于本病的特殊性还要求患者进低盐饮食，并注意少饮水，注意不要吃得太饱太过，八成饱就可以。

4、加强锻炼，增强体质：患者宜注意加强锻炼，并根据身体情况制定合适的锻炼方案，持之以恒，循序渐进，从而达到增强体质，提高抗病能力的目的，一般说来患者的锻炼方式可选择跑步、散步、打球、舞剑、太极拳、气功等。

5、病人平时应注意劳逸结合，避免劳累，睡眠充足、避免情绪波动、着急、恼怒、紧张、恐惧、焦虑等。

任何症状只要安心调养都会有所改善，身体是我们自己的，自己必须热爱它，呵护好它。有眩晕症的患者可以严格执行上述操作，从生活中的细节做起，拥有健康好身体。

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