得了慢性浅表性胃炎能否运动吗
发布于 2017/10/26 16:47 复禾健康
发布于 2017/10/26 16:47 复禾健康
得了慢性浅表性胃炎能否运动吗?运动可以充分调动全身的细胞，增强人体的抵抗能力，对于慢性浅表性胃炎患者来说，运动有助于消化器官的运行，今天我们一起来看看，得了慢性浅表性胃炎能否运动吗：
运动有助于提高胃能力，有好处的，运动的形式以散步或打太极拳为好，体差的人练一二式亦可，不必出汗和过力，避免运动过量和大汗淋漓。
1、慢性浅表性胃炎病人身体相来说是虚弱、抵抗力差，因而更应该注意饮食卫生，养成良好的饮食习惯。平时可以多补充维生素和蛋白质，也可以吃点螺旋澡片，以增强自身的免疫力。
2、不要吃煎炸、变质、生冷、坚硬及多纤维食物，不喝酒和咖啡、不吃辛辣等刺激性较强的食物和调味品。可选择容易消化的食品如面谷类、鱼虾蛋及豆类制品等，是少吃多餐，以减少肠道刺激带来的损伤，也容易吸收。
3、保持乐观情绪，不要给自己再添加任何压力，尤其是是有长期腹泻的病人。
4、锻炼身体、增加体育运动，保持有良好的精神状态。
5、在无症状的情况下考虑自行按摩，即以脐周为中心先顺时针按摩10分钟，再逆时针按摩10分钟。平时也可以按摩双耳至发热!坚持下去有一定的疗效。
有病切莫乱投医，给自己造成更大伤害的同时而贻误治疗时机，及时有效的治疗是治愈慢性浅表性胃炎的关键。很多人觉得病人就应该多休息，不宜运动，其实不然。适当的运动可以增强体质，可以有效对抗疾病，只是一定要注意不可剧烈运动。
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