腹痛的预防小妙招有哪些呢

发布于 2017/10/27 13:20 复禾健康

很多人在生活中都想要了解一些小妙招，尤其是一些治疗疾病的小妙招，腹痛的出现是没有年龄的限制的，无论是男性还是女性都有可能发生，那么腹痛的预防小妙招有哪些呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

腹痛预防与调摄的大要是节饮食，适寒温，调情志。寒痛者要注意保温，虚痛者宜进食易消化食物，热痛者忌食肥甘厚味和醇酒辛辣，食积者注意节制饮食，气滞者要保持心情舒畅。

为防运动时肚子疼的发生，应避免精神紧张，充分做好准备活动。要注意循序渐进加大运动量，量力而行。此外，剧烈运动前，既不要吃得过饱，也不要饿着肚子参加运动。一般在饭后１小时后再进行运动为好。

腹痛是由很多原因引发的，最常见的是饮食可着凉。在饮食上我们应当注意不吃一些脏的食物，不干净的食物，多去了解一些不能搭配一起吃的食物。避免食物中毒导致腹痛。当腹痛的时候可以喝一些生姜水，喝一些热饮。

另外还要注意避免着凉。养成良好的关注天气预报的好习惯。当天气降温的时候一定要注意多穿。尤其是脚。寒气一般从下体造成。在冬季不要为了美就不穿棉衣棉裤。当寒气到体内是需要很长时间排出体外，长时间就会造成经常腹痛。多做一些运动。

腹痛是很多人经常面临的困扰。一疼起来人遭罪不说，还会影响工作和生活。在生活中就应该从许多小细节处预防腹痛。尤其女性在经期的时候如果腹痛要喝一些红糖水，注意休息，避免着凉。

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