心肌梗死病人不适合做什么运动

发布于 2017/10/31 10:17 复禾健康

心肌梗死病人不适合做什么运动?这是心肌梗死患者及其家属比较关心的问题。由于心肌梗死这种疾病的特殊性，这种疾病的患者是不适宜做非常剧烈的无氧运动的，应该在专科医生的指导下适当的进行一些比较轻微的运动，下面，我具体的说一说。

体育锻炼能够促进身体各器官的新陈代谢，改善全身血液循环，有利于身体健康。但心梗患者的体育锻炼不同于正常人，既要让心脏受到一定锻炼，又不能让其负担过重，否则适得其反。

在做准备活动时，要放松心情，张开嘴尽量多呼吸一些新鲜空气，举臂、伸腿、扭腰时，动作幅度不要太大，慢慢地使身体全面放松，待心脏处于最佳状态，再慢慢投入到体育锻炼中。

像跳水，拳击，蹦极，这些冲撞性强的运动最好避免，一般的跑步游泳是没有什么关系的。

当天气变化时，如下雨、下雪、刮大风等，会增加机体的消耗，这时要在室内进行适度地锻炼，时间在15分钟左右;感冒、发热时，应停止活动，等身体康复后再按照体力情况逐渐恢复锻炼。

有些心梗患者担心体育锻炼会引发意外，心里总是很紧张，整天待在家里静养，这样不但没有好处，反而会使身体越来越虚弱，还容易合并其他疾病，心脏功能会逐渐衰退，更容易促使心肌梗死复发。只要把握好时间、运动量等，持之以恒进行各种体育锻炼，是有利于身体健康的。

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