脑血栓的预防方法有哪些
发布于 2017/11/07 14:59 复禾健康
发布于 2017/11/07 14:59 复禾健康
我们的周围有很多的心脑血管疾病,而脑血栓就是其中常见的一种,此病正在严重的危害患者的身心健康和正常生活工作,很多患者在患上脑血栓之后,在最后都会出现偏瘫的现象,这让患者和家属都无法理解,所以我们今天来看一下脑血栓的预防方法有哪些。
中老年人生活中如何预防脑血栓
1、限制脂肪
对中老年人而言,在平时生活中必须要注意限制脂肪类食物的摄入量,这类食物是导致脑血栓形成的主要原因。最好是将每日膳食中的总脂肪量减少,并且多增加不饱和脂肪酸,而对于各种动物类脂肪食物应该尽量避免。这样的饮食方式可以帮助老年人有效控制胆固醇升高,从而最大程度上起到保护血管的作用。
除此之外,在烹饪食物的时候也要注意,最好是用植物油来代替动物油,比如像豆油、花生油、玉米油等,这样可以更好的保护血管健康,从而预防各种心脑血管疾病。
2、蛋白质食物
要想更好地预防血栓,在平时生活中还应适当多吃些富含蛋白质的食物。
在摄取蛋白质的同时还要特别注意,应该尽量避免各种肥肉,虽然这些食物中的蛋白质同样非常丰富,但其中的脂肪以及胆固醇同样非常多,过量食用势必会导致血栓形成。
3、限盐
在日常的饮食中还要特别注意控制食盐的摄入量,尤其是一些患有高血压的人群,如果食盐摄取过量的话很有可能会导致血压上升,甚至诱发各种并发症。因此日常的饮食中,食盐的用量要小,最好是采用低盐饮食,每天对食盐的摄入量应该控制在3克左右。
4、控制热量
在日常饮食中,老年人还要特别注意控制三餐饮食的总热量,这样同样可以起到预防以及治疗血栓的作用。
相信通过对以上内容的深入了解,大家应该知道了脑血栓导致患者偏瘫的原因,为了不影响自己的正常生活和工作,患者也要积极的对这种疾病进行治疗,并且调节好日常生活饮食,限制对脂肪,盐,热量等物品的摄入,以便避免自己出现偏瘫的症状。
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