脑血栓怎么调理比较好

发布于 2017/11/16 10:28 复禾健康

在我们周围经常可以见到脑血栓的患者，所以我们需要多多了解一下此病，专家说脑血栓疾病在近几年来的发病率实在是非常的高，很多人都由于患上脑血栓疾病一度对生活失去了信心，下面为大家介绍一下脑血栓怎么调理比较好。

1、情志调养

情绪要稳定，经常保持乐观、豁达、愉快的心情，切忌狂喜、暴怒、忧思、悲痛。因为长期精神紧张、情绪波动，易使神经体液调节机能紊乱，引起心脑血液循环紊乱而诱发脑血栓。

2、生活起居

(1)劳逸结合：用脑要适度，不要持续时间太长，60岁以下者用脑一小时，应休息10分钟左右，60岁以上者用脑半小时，应休息5~10分钟，以免过于疲劳而诱发脑血栓。

(2)饮食调整：按照多品种、适量与平衡的饮食原则，安排好一日三餐的食物，多吃对预防脑血栓有益的食物。据报道，牛奶、鱼肉、黄豆、豆豉、花生、大蒜、洋葱、草莓等对预防血栓是有益的。

(3)生活规律：老年生活要有规律，因为老年生理调节和适应机能减退，生活无规律，易使代谢紊乱，促进血栓形成。

3、气功疗法

老年存在脑血栓易患危险因素时，在未中风之前，可以采取气功预防，主要有以下几种功法可供参考：升降调息功、中风导引功、导引静坐功、健脑功、舒筋活血功。

4、运动疗法：

生命在于运动，运动能使人强壮、长寿。运动的方式很多，如散步、慢跑、太极拳、气功等，根据自己的体质和病情，选择适合自己的运动项目，长期坚持。运动能促进血液循环和降低血脂，增强抗病力。

综上所述就是我们对脑血栓护理的要点有哪些这个问题的详细解读，经常运动可以让我们的身体更加强壮，可以减少患上疾病的可能，同时我们还要养成良好的生活习惯与饮食习惯，尽我们所能的预防脑血栓疾病的出现。

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