脑血栓能天天跳舞吗

发布于 2017/11/16 11:57 复禾健康

脑血栓能天天跳舞吗?脑血栓患者可以适当的参加一些运动和锻炼，这样对患者的大脑功能和肢体运动的恢复也有很大的帮助，所以说，脑血栓患者可以天天跳舞的，只是要避免长时间的剧烈运动。

血管堵塞在人的成长过程中是非常普通的现象，总是避免不了的，就像人的生老病死一样自然。随着每个人年龄的增长，从30岁后血管就开始快速老化，老化后血管弹性下降，血管变得狭窄，杂质就会沉积在血管中，在加上生活水平提高了，大多都以大鱼大肉为主，这就使得血管里的胆固醇、甘油三酯、脂质等血液垃圾增多，从而加快血管堵塞。这样，时间一长就形成了脑血栓。

脑血栓患者只要每天做这个小动作，能冲洗血管，清理垃圾，将血栓排出体外，首先穿上一双平底鞋，将脚跟抬起，用脚尖支撑着甚至，每次大约2秒钟后落下脚跟，然后站稳后再次将脚跟抬起，过2秒钟后再次放下，然后重复这个动作，每次持续做大概5分钟，每天做3次这样。患者还可以常做些扶物站立，身体向左右两侧活动，下蹲等活动;还可在原地踏步，轮流抬两腿，扶住桌沿、床沿等向左右侧方移动步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。锻炼时，应有意使患肢负重，但要注意活动量应逐渐增加，掌握时间不宜过度

疲劳同时可作患侧上肢平举、抬高、上举等运动，以改善血循环，消除浮肿，平卧床可主动屈伸手臂，伸屈手腕和并拢、撑开手指，手抓乒乓球、小铁球等。

这些小运动很简单，无论何时都可以，甚至都不用停下你手中的工作，看电视可以做，和人聊天也可以做，可千万别小看了这个踮脚动作，在踮脚过程中，小腿肌肉会有一次的酣畅和缩短，都能影响到血管，血管也因此会得到规则的被放松、被揉捏，双脚同时踮起能增加下肢血液的流转量和速度。

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