窦性心动过缓的家庭护理方法
发布于 2017/11/17 14:51 复禾健康
发布于 2017/11/17 14:51 复禾健康
窦性心动过缓这类疾病在生活中是比较多见的，一旦患上此病之后就会引起头昏、黑蒙、晕厥等症状，严重影响了患者的健康，生活中，患者除了及时治疗外，还需要保持良好的生活习惯，尤其是饮食、睡眠方面，那么，窦性心动过缓的家庭护理方法是什么？
1、良好的睡眠：
高质量的睡眠可以预防窦性心动过缓的发作。窦性心动过缓患者以及心脏病患者，应采取右侧卧的睡姿，保持身体自然屈曲，因为这种姿势有利于血液的回流，以减轻心脏的负担。俯卧是最不宜采取的睡姿，因为俯卧会压迫心脏和肺部，影响呼吸。如果出现胸闷、呼吸困难，可采取半卧位或30度角坡度卧位，从而减少心律失常的发生。通常而言，晚上23:00到第二天早上的8：00，身体中很多重要的器官都要进行排毒处理，是最佳的睡眠时间。
2、戒烟限酒：
很多人都不知道烟酒也会引起心脏疾病。吸烟时烟中所含的大量有害物质随烟雾吸入肺中，可迅速地吸收到血液里，随血液进入心脏，并危害心脏、血管、神经中枢系统，即可发生窦性心动过缓。而饮酒量过大的人发生心律失常的风险也会增加。不管是否患有心脏疾病，一定要牢记适可而止，尽量避免过量饮酒。
3、劳逸结合：
通常来说，一般疲劳是不会引起窦性心动过缓的。
心肌缺氧，就会引起心率增加，导致窦性心动过缓的发生。因此对有器质性心脏病的病人来说，应限制活动，注意休息，更不能从事重体力劳动。
4、避免激动：
窦性心动过缓患者在日常生活中要保持稳定的情绪，维持平和的心态，精神放松，不过度紧张。学会自我调节，缓解精神压力，尽力宣泄和转移自己的不良情绪，保持心理健康。
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