败血症患者如何合理运动
发布于 2017/11/29 17:45 复禾健康
发布于 2017/11/29 17:45 复禾健康
体育锻炼可以改善人体的免疫系统功能，实验研究资料表明，机体处于运动状态时，每小时分泌的干扰素量较之平时要增加1倍以上，干扰素的抗病毒作用和抗癌作用均已被现代医学研究所证实，那么败血症患者如何合理运动呢?
德国的免疫学家还发现，人体免疫细胞数量可随运动量的增大而上升，甚至骑自行车、跑步、上下楼梯以及家务劳动均可增加免疫细胞的数量，从而有可能在癌细胞形成之初就将其杀灭。
1、应该在全面身体检查的基础上，选择适当的运动项目。
2、在进行项目锻炼过程中要控制运动量，标志运动量的因素包括数量、强度、密度以及运动质量几个方面，要因人、因时、因地制宜，经过一段实践体验，就可以自己掌握最佳的运动方式及适宜的运动量。
3、要循序渐进，开始时运动量要小，以不感疲乏为度，待身体完全适应后，再逐步增加运动量。不但每次锻炼要循序渐进，而且整个运动的安排也要循序渐进。
4、要持之以恒，长期锻炼，要有毅力和恒心，要把体育锻炼当作吃饭、睡觉一样，看成是生活的必需，只有坚持下去，才能达到防癌强身的目的。
5、要心情舒畅，在运动中保持开朗乐观的情绪，也是十分重要的，如果在锻炼中情绪不良，紧张焦虑或烦恼，会使大脑皮质处于疲劳状态，而且运动效果也差。
运动可以调节情绪。现代医学研究发现，败血症患者在发病前有很多都遭受过精神上的某种打击，或长期闷闷不乐，对生活不乐观等。
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