失眠10多年了怎么办

发布于 2016/01/14 15:17

失眠是一种病，特别是年轻的朋友和工作压力大的朋友最容易患上失眠，大家千万不能忽视失眠，如果失眠严重长期就会导致神经衰弱，那样治疗起来就比较困难了，所以我们发现自己失眠就要及时的进行治疗，不少患者朋友都是失眠多年，时间长了就已经导致了神经衰弱，那么，失眠10多年了该怎么办呢?

接下来给这些患者朋友提供一些治疗效果比较好的方法。

如果是失眠引起的神经衰弱建议您食疗，用芹菜枣仁汤:鲜芹菜，酸枣仁，加适量水共煮为汤，弃去芹菜和酸枣仁渣饮汤。此为一天的量，要在中和午饭后和晚上临睡前两次分开服，对于神经衰弱引起的失眠健忘有不错的治疗效果。

另外我们也可以吃些葱枣汤，这种汤的做法十分简单，取用大枣，带须葱白两根。将大枣洗净用水泡发，带须葱白洗净，切成寸段备用。将红枣放入锅中，加水适量，先用武火烧开，再改用文火炖，加入带须葱白后继续炖即成，食枣饮汤。分两次服就可以，有养血安神的功效，治疗神经衰弱和失眠多梦这些病症。

个别的失眠和神经衰弱患者可以采用心理治疗的方法，意思就是在集体讲解和小组讨论的基础上，还有就是再针对个别神经衰弱患者朋友的具体情况进行心理辅导，然后我们要帮助患者解决疑难和摆脱困境。

要避免用脑过度，如果是工作任务过久，或者是工作任务过重的话就很容易病情加重，也不能一直的注意力高度集中这样使大脑神经细胞过分消耗能量，就会加重神经衰弱，必须要注意。

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