副乳患者的常用家庭护理有哪些

发布于 2017/12/11 10:06 复禾健康

副乳患者的常用家庭护理有哪些?副乳给女性带来的伤害很大，往往是内衣穿着不当或是先天因素引起的疾病，副乳的类型是不同的，一类是仅有乳腺组织，一类是仅有乳头，还有一类是乳腺组织和乳头兼具的，给患者带来的影响很大，需引起重视，副乳患者除了要积极进行治疗，还要做好家庭护理，那么，副乳患者的常用家庭护理有哪些呢?

宜多吃具有增强免疫力、防止复发的食物，包括桑葚、猕猴桃、芦笋、南瓜、大枣、洋葱、韭菜、薏米、菜豆、山药、香菇、虾皮、蟹、青鱼、对虾、蛇。忌烟、酒、咖啡、可可、忌辛椒、姜、桂皮等辛辣刺激性食物。忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

选择内衣尺寸要正确，采购时试穿非常重要，不要只凭尺寸就购买，因为不同厂牌的内衣规格尺寸都有差异，因此购买时一定要试穿。现在已经有很多内衣业者针对副乳问题推出机能内衣，若自己不会正确穿着，别害羞可以请专柜小姐帮忙，毕竟身材是跟着自己一辈子的，选对内衣的尺寸比较重要。

可以扩胸运动、瘦手臂运动，利用胸大肌及手臂肌肉群收缩，带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳，双手自然下垂，可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分：用中指和大拇指适当的力量反复柔捏，左右各30下。凸出部分：用手握拳以指关节的力量，将突出的副乳由外向内推，左右各30下。(注：右胸以左手动作，反之左胸则以右手动作)

多吃些海产品，紫菜、海带、海蜇、海参、淡菜、牡蛎，绿豆、赤豆、绿豆芽、芋艿、荸荠、茭白、冬瓜、口蘑、猴头菇、香菇、番茄、橘子、苹果、山楂、鲜猕猴桃等、乌龟、甲鱼、黑鱼、薏米、木耳等食品。

最后，要丢掉所有尺码不合适的胸罩，选择正确的尺码，让胸部远离挤压，让乳房自由呼吸。然后每天坐在椅子上，右手伸直，左手靠在右手肘上，将右手向左推进，伸展手臂和腋下肌肉，左右交替做12次。

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