胆囊结石的预防注意事项是什么

发布于 2017/12/22 12:02 复禾健康

如果大家想要避免疾病找上我们的话，就需要在生活中做好预防措施，尤其是胆囊结石这种疾病，那么胆囊结石的预防注意事项是什么呢？针对这一问题，接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。

1、按时吃早餐。早餐时能够吃一个煎蛋，这样能减少胆汁在胆囊中的停留时间。

2、少吃高脂肪、高油、高糖的食物，这些食物易形成胆汁加速分泌、淤积，构成结石。

3、多吃富含维生素A和C的蔬菜、水果和海产品，有助于溶解结石。菠菜、青笋、莲花白、洋葱、四季豆、玉米、大青椒、南瓜、红皮白萝卜、莲藕等都具有溶石作用。

4、留意饮食卫生，每餐不要吃得过饱，防止暴饮暴食，不偏食、不挑食，少吃生冷食品和过硬食品，减少或者根绝酒精摄入。

5、少吃土豆、红薯、豆类、萝卜等易胀气的食物。

6、留意饮食卫生，避免发作细菌感染。

7、少吃动物内脏和蛋黄类富含胆固醇的食物。

8、制造食物时多用蒸、煮、炖的办法，少用煎、炒、炸的办法。

9、饮食口味要油腻，少加盐。

胆囊结石的发生是由于不规律的饮食习惯造成的，因此，纠正饮食习惯是预防这种疾病最有效的方法。针对于现代人的不良饮食习惯，胆囊结石自然而然会自动找上门来，所以改变不良饮食习惯，对于很好的预防胆囊结石有着至关重要的作用。

延伸阅读