得了跟腱炎要注意什么

发布于 2018/01/15 14:08 复禾健康

由于跟腱炎常常会给患者带来疼痛和不适，再加上跟腱炎治愈较困难，治疗时间较长，因此常常会令患者对治疗失去信心而悲观。认为自己患了不能治愈的疾病，自己的健康和美好生活受到了威胁，下面我们就来看下得了跟腱炎要注意什么？

避免长期剧烈运动

剧烈运动、过度劳累等是跟腱炎主要的诱因，长期剧烈运动会使关节面受力加大，磨损加剧，可以使骨骼以及周围软组织过度地受力、牵拉，造成局部软组织损伤和骨髂受力不均匀，导致加重跟腱炎症状。

适当进行锻炼

适当锻炼可以预防跟腱炎。关节软骨的营养来自于关节液，运动可以使关节液受到挤压进入软骨，从而促进软骨的新陈代谢，减轻关节软骨的退行性改变，消除跟腱炎症状。

及时治疗关节损伤

生活中尽量避免关节损伤，如软组织损伤和骨损伤，关节损伤会导致关节软骨面不平整，致使出现创伤性关节炎，进而引发跟腱炎，安眠垫可以治疗关节损伤，该仪器利用高科技生物磁场以及纳米远红外线的双重作用，起到活血、镇痛、镇静等效果。

避免体重过重

过重的体重会加速关节软骨的磨损，致使关节软骨面上的压力不均匀，造成跟腱炎。

再有，积极治疗，在治疗中保持学习的精神，多多了解这一疾病，古话说得好“知己知彼百战不殆”，只有发挥你的学习精神和强有力的抗争意识，你才有可能击败顽疾。

延伸阅读