跟腱炎的日常饮食要点都有哪些

发布于 2018/01/29 09:27 复禾健康

跟腱炎的日常饮食要点都有哪些?好的饮食习惯可以帮助跟腱炎患者，降低疾病的复发率，早日恢复身体的健康，反之，若饮食不合理，则会加重病情的发展，因此我们对于跟腱炎的日常饮食要点要明了于心，这样才能更好的治疗疾病。

1、多吃一些新鲜蔬菜、水果、豆类的食物是很好的选择。平时正餐以喝粥为主，少吃多餐，不要吃太饱，可以吃点清淡的菜，刺激性的东西少吃。

2、平时可以使用一些活血化瘀、消炎止痛药物外敷治疗。绿茶这种温和的收敛性茶，含有非常丰富的抗氧化剂--茶多酚，研究显示，绿茶可以有效缓解跟腱炎。

3、多吃含胶元蛋白丰富的食品。比如动物的皮和动物的蹄筋。普通的猪皮和猪蹄筋就有较好效果。其实我们只是强调多补充，在此基础上还是要讲究营养平衡的。饮食丰富多样花基本就可以满足了。

4、一定要有充足的蛋白质来源，此期间，可比平时多些，丰富些。病程后期宜食补气益血、滋补肝肾等含营养的食物，如葡萄、黑豆、枸杞子、桂圆、龟肉等。

5、跟腱炎患者宜食活血化淤、芳香开窍的食物，如三七、山楂、藿香、薤白、荠菜等。

勿吃任何柳橙类水果尤其是橘子、橙子。饮食忌吃牛肉鸡肉姜和燥火食物，平时忌口烟酒、腥、辣、热性食物，常见的有辣椒、海鱼、河海虾等水。也要避免糖、酒、咖啡，这些物质将阻挠复原过程并扰乱体内的矿物质平衡。

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