跟腱炎容易复发吗
发布于 2018/01/29 09:37 复禾健康
发布于 2018/01/29 09:37 复禾健康
跟腱炎容易复发吗?很多人对于跟腱炎这种疾病，都不是十分了解，虽然它在生活中出现的并不多，但是在临床的发病率还是很高的，尤其是一些从事跑、跳的运动员，是该疾病的高发人群，那么，跟腱炎容易复发吗?下面为大家做详细的介绍。
跟腱炎是具有很高的复发几率的，很多人在经过少许治疗之后，跟腱炎症状得到缓解，就急着要“复出”运动，很多人不光是要做跑、跳等剧烈运动，有的人还要投入训练，很容易诱发跟腱炎的再次发作。
很多患者在患病初期不重视，或是简单的治疗(口服药、泡脚、外用喷剂、软膏)症状随即消失或是减轻，通过休息。于是就放弃继续治疗。其实受损的跟腱还没有完全恢复，患者继续运动，结果病情不知不觉在继续发展。下次再复发时，病情逐步加重。
跟腱炎位置比较特别。走路的时候需要接受较大的压力，跟腱炎一般靠足跟部附近。有压力势必就会对跟腱产生刺激，造成劳损，影响跟腱恢复。建议大家锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。
避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。
要注意自己的训练计划的安排，不要过于频繁和密集，应当以自己的身体状态为衡量标准(听身体本身的感受，并非自己主观感受)，如果有疼痛或损伤，要适当地休息，如果严重要去就医和咨询更加专注于运动损伤诊治的运动医学科或者康复医学科。
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