尿结石患者适当的锻炼有好处吗
发布于 2018/02/05 10:40 复禾健康
发布于 2018/02/05 10:40 复禾健康
尿结石这种疾病的出现原因是非常多的，当我们发生了这种疾病之后，就需要积极的进行治疗了，摆正治疗的态度，那么尿结石患者适当的锻炼有好处吗？
长时间不活动，可增加尿中晶体成分的沉淀机会而形成结石。众所周知，体育活动可加快体内的新陈代谢。因此，患有尿路结石的病人应适当增加活动量，根据自己的体力情况，制定可行的锻炼活动计划，活动项目可视周围环境和自己的兴趣而定，简单的跳跃，跑步，上下楼梯，体操以及用手掌打腰背部，都有利于结石向下移动，甚至排出结石。尿路结石病人和家属不要以为多卧床休息有利于尿结石的病情。总而言之，活动有利于尿结石病人。
尿石症病人在确定诊断以后，医生往往要鼓励病人多活动，如跳跃、跑步、打羽毛球等。这主要是为了促进结石的排出。如果像得了其他疾病一样，注重休息的话，就不利于结石的排出。有些位于肾下盏的结石我们还要告诉病人进行体位排石，就是让病人采取侧卧位甚至倒立位来引导结石的活动，使其顺着输尿管将结石排出。
除了进行适量的运动之外，还要多喝水。如果足够重视自身水含量，大量饮水不仅能有效地阻止尿结石形成，还能帮助排出体积比豌豆小的结石。虽然果汁、汤和牛奶都能作为辅助饮料，酒精、茶和咖啡虽然也有利尿的作用，但都会加速身体内水分的流失，而汽水之类的软性饮料则含有较高的糖分和热量，它会增加肾脏的负担。所以只有补充水，保证每天8大杯的饮量，才能真正让身体保持活力，阻止患上尿结石。
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