剧烈运动会导致下肢静脉血栓吗

发布于 2018/04/03 15:31 复禾健康

很多人由于工作的原因很容易导致下肢静脉血栓的发生，给患者们造成的伤害是非常大的。它的发病率逐年增高，也使人们越来越关注此疾病，那么剧烈运动会导致下肢静脉血栓吗?一起了解一下吧。

下肢静脉血栓的病因都了解吗?其中剧烈运动也可能是静脉血栓的病因，我们知道静脉血栓这种疾病是比较常见的疾病，而且病情的危害性也是很大的，因此要全面的进行静脉血栓的预防。

运动和下肢静脉血栓两者怎么会扯上关系?

这是因为每次剧烈运动过后都骤然停止，没有注意做放松练习，肌肉的代谢产物未能及时消退，引起炎症并形成血栓。科学的运动方法应该是，运动后要逐步放松，使人从运动到停止之间有一个缓冲、整理的过程。舒展的慢动作和正确的气息运用可使

紧张的肌肉逐渐放松，让快速跳动的脉搏逐渐减慢、恢复常态，升高的血压也逐渐降至正常，从而减少炎症发生的机会，以防静脉血栓的形成。

全身放松包括上肢放松活动：站立，上肢前倾，双肩双臂反复抖动至发热为止。下肢放松运动：仰卧、举腿、拍打、按摩，颤抖大腿内、前、后侧和小腿后侧，以及臀、腹、侧腰部。团身抱膝放松运动：双手抱膝、下蹲、低头，反复上下颤动至腰椎发热为止。全身休整运动：站立，双膝屈，双手体前扶地，充分运用气息，深吸气于胸，屏息慢吐气于腹。如此反复几次，同时上肢慢慢抬起、直立，直至脉搏恢复至运动前正常脉搏止。

下肢静脉血栓的形成有三大主要因素：血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态除了运动员以外，静脉曲张、高血糖、高血压、血脂异常和感染患者，以及长期久坐久站者、孕妇等，都是静脉血栓的高危人群。这些人要积极预防静脉血栓的形成，一是避免久坐久站，坐或站一段时间后最好走一走，让下肢肌肉收缩和放松，促进血液循环。躺下时或坐下时可以有意识地把脚抬高一会儿，以促进静脉回流。二是静脉血栓的高危人群，包括因工作或生活习惯长期久坐久站的人，如外科医生、营业员、司机、伏案工作者，建议穿弹力袜预防静脉血栓。三是高血糖、高血压、血脂异常者以及感染和肿瘤病人，在医生指导下适量使用一些抗凝药物。

以上为大家介绍了下肢静脉血栓的病因与剧烈的运动有一定的关系，因此要注意积极地进行预防，千万不能出现静脉血栓造成严重危险。

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