失眠的穴位按摩方法

发布于 2016/01/20 15:36

生活中每个人都会有各种各样的烦恼，要数最让人头疼的烦恼莫过于疾病带给人的烦恼了，其中面瘫，就是让患者感到很头疼的一个问题，何为面瘫?面瘫，就是我们常说的歪歪嘴，歪嘴留给人的影响肯定会不好，现在治疗失眠的方法有很多，那么今天我们就来说说失眠的穴位按摩方法。

1、指按法：坐姿，用两手中指重叠，按住穴位，呼气并且数1,2，渐渐用力，数3，是强按穴位，吸气并数4,5,6，身体放松！

2、指擦法：坐姿，两手中指重叠，在穴位的上下5厘米左右，从上到下，呼气并慢慢搓揉！

3、指按法一次，指擦法一次，算一个回合，要重复动作5到6次！

按摩穴位可安神缓解失眠

4、神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕时，可抽出少许时间刮刮眉、握握拳，这两个小动作可以按摩到攒竹与劳宫这两个穴位，一定程度上可缓解

烦躁情绪。

5、按摩攒竹穴位于眉毛内侧眉头处，临床上通过按摩此穴位可以治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。学生眼保健操中有一节就是指压按摩攒竹穴。

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