得过中风的人保健

发布于 2016/01/25 16:01

现在生活中中风患者不在少数，那么得过中风的人保健如何进行？得过中风的人都有这个疑问，以后要如何保健呢？下面我就请有关专家来讲讲得过中风的人保健都应该注意哪些呢？下面的文章是针对这个问题的讲解，大家都来学习了解一下吧。

首先，从中风的原发疾病入手：要重视可能引起中风的疾病，如动脉硬化、糖尿病、冠心病、高脂血症、肥胖病等。其中高血压是发生中风最危险的因素，防治高血压是预防中风的一个中心环节。应有效地控制血压，并长期观察血压情况。

要严格控制并减少短暂性脑缺血发作，一旦小中风发作，须立即给予系统治疗，以避免发生完全性中风。

从生活细节入手：培养合理膳食、健康搭配的饮食习惯。杜绝高脂肪、高热量、高盐、低钾的食物，可适量吃些瘦肉，不吃油腻食物;保证蛋白质的摄入量，每天吃两个鸡蛋，豆制品以及鱼、虾等;多食新鲜蔬菜水果，微量元素不能缺少;切记不可吃得过饱，尽量少饮酒或不饮酒。

从身体锻炼入手：体育锻炼可提高机体抗病能力，还可增强改善血管弹性以及脑的供血情况，这对中风病的预防无疑意义重大。但运动也要因人而宜，首选慢走、做操、打太极拳等。避免情绪波动、过度疲劳、用力过猛等。

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