右边偏头痛怎么缓解?

发布于 2016/01/25 16:27

右边偏头痛怎么缓解?相信很多人出现偏头痛的时候是非常的痛苦,千万不要小看这种疾病,在严重后会引起很多的并发症,那么有没有缓解偏头痛疾病的方法呢?下面就请专家来给大家做一下介绍。

沿着头骨的部位,耸耸疼痛的肌肉,就能放松颈部肌肉并使神经系统平静

做法是:站立或坐下,放松你的身体,然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢,保持两秒钟,呼气放松,重复三次。

拥有节奏的呼吸来缓解自己

当我们感觉有压力时,身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管,从而缓解疼痛。做法是:用鼻子吸气时数到5,用嘴呼气时再数到5,重复做10次。

将热水袋或冰袋

把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是,如果你选择冷敷,那么,应该先用毛巾包裹冰袋,然后再放在痛处。

按压穴位

在头疼刚刚开始时不要用这种方法,做法是:将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒,然后休息2秒,放松,再重复做。

来回走动

轻松活泼的步行能摆脱日常的压力,这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

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