先兆性偏头痛怎么预防

发布于 2016/01/25 17:53

很多办公室的白领都出现了偏头痛的问题，其实这都是由于坐的时间太长而使得颈椎出现了问题，或者压力大，以及办公室封闭等等因素造成的，那么，对于先兆性偏头痛怎么预防呢?下面就跟大家介绍一下先兆性偏头痛在生活中如何预防。

健康的生活方式

要保持健康的生活方式，不晚睡、不贪睡，不久坐。经常进行体育锻炼可以减轻压力和紧张感，也可降低头痛发生的频率。

健康的心理因素

由于先兆性偏头痛与个性心理和精神因素有很大关系，所以，无论是预防患病还是病人预防发病，学会自我调整、纠正不健康的个性特点很有必要。有先兆性偏头痛症的人最好坚持写关于身体状况的日记，记下所有可能导致先兆性偏头痛的重要事件以及每天摄入的食物，这有助于找出发病诱因，便于医生对症治疗，预防先兆性偏头痛。

治疗各种导致先兆性的诱因

寻找并避免各种诱因，头痛时应避免使用酒精类饮品以减少头痛发作频率;有些患者在体温急剧升高会引起头痛，所以这些患者不要在炎热天气里锻炼身体。

非药物治疗

在先兆性偏头痛不严重的情况下，充分利用非药物干预手段，可用热的毛巾敷头或颈部，按摩颈部和肩膀等。

药物治疗

有些药物可以通过改善情绪预防先兆性偏头痛。但药物干预要注意选择疗效确切且不良反应少的预防药物，从小剂量开始，在医生指导下坚持评估疗效和治疗疗程。

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