怎样预防中风病的发生

发布于 2016/01/26 14:44

如何预防中风的发生，大家都知道现在患中风的患者非常的多，为什么会有这么多人患上中风呢，我要如何才能预防呢？大家应该都不是特别清楚，下面我看看有关专家的讲解，怎样预防中风病的发生？大家跟随小编来看看吧。

预防中风的发生，要从以下几个方面加以重视。

第一个方面要保持心身健康。心身健康包括乐观豁达、情绪稳定、劳逸结合、生活有规律、性生活有度、大便通畅。因为情绪不稳定、精神过度紧张、生活过度疲劳、过激的性生活和排便屏气用力，都能够使血压突然升高，从而导致中风；生活过度安逸，则可使气血运行缓慢，也容易诱发中风。因此既要避免精神过度紧张的不良刺激，又要避免过度劳累、过度安逸和性生活不当对身体的影响，只有这样，才有可能避免中风的发生。

第二个方面要注意饮食清淡、戒烟禁酒。

第三个方面要积极干预中风的危险因素。中风的危险因素包括以下10种：年龄与性别。种族与家族史。高血压与低血压。心脏病。糖尿病。高胆固醇等高血脂症。吸烟与酗酒。肥胖。饮食因素。情绪、生活等因素。可以将这些危险因素分为两大类，一类是不可避免的或难以逆转的危险因素，如年龄、性别、种族、家族史（基因遗传）等；另一类是可以干预的或可以逆转的危险因素，特别是高血压、低血压、糖尿病、心脏病、高脂血症、饮食习惯、不良情绪等。针对这些危险因素，如果能够从吃药、进食与生活三个方面积极进行干预，就可能预防中风的发生。

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