急性脑中风预防方法
发布于 2016/01/26 16:47
发布于 2016/01/26 16:47
现在，许多老年人的身体都不是很好，大家都知道，人上了年纪就会出现越来越多的疾病，人一点中风就要一直有人照顾，给家人还有身边的人带来很多的麻烦，那么急性脑中风预防方法有哪些呢？
不要操劳过度，一有头晕、头痛、肢体麻木、昏沉嗜睡、性格反常时，就应采取治疗措施，避免中风的发生。在家也可以自己做物理治疗。坐着的时候，用2个小球在脚下滚动，可以促进血液循环。
坚持适当体育锻炼和体力活动，多运动身体，增加血液流通性能，吃完饭也可以喝茶，尤其是喝绿茶。绿茶能起到一定能够的保健效果。
多吃蔬菜和水果，保持肠胃通畅，多出去外面见见阳光，呼吸下新鲜空气，保持心情愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合。
要保持愉快的心情，经常跟别人聊天，释放自己的情绪，不要压力情绪导致情绪激动，人一激动就会让血压迅速的飙升，导致中风瘫痪。
中老年人要多做一些运动，例如跑步、爬山、踏青等运动，多做运动可以促进我们血液的循环，还能帮助我们的肠胃蠕动，这样可以保证畅通的排便，否则便秘用力的话也会导致中风。
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