颈椎病患者应怎么自我治疗?
发布于 2011/05/13 11:15
发布于 2011/05/13 11:15
颈椎病的发病原因主要是由于长时间久站久坐等不良姿势，给颈椎带来了很大的伤害，颈椎病是现在生活中高发的疾病之一。那么，颈椎病的自我治疗方法有哪些呢?下面我们一起来了解。
颈椎病这个古老的疾病，虽然给很多人的生活带来影响。但是随着社会的进步，医疗设施和水平也在不断发展。
第一、您可以每天起床后可自己按摩面部，用双手分别来回搓脸的正面，侧面和耳后各几次，再用五指梳头几次，无需太多，感觉舒服就可以了。
第二、刚患有颈椎病疼痛时可以用手轻揉颈部肌肉，用大拇指点揉左右风池，天柱，穴位，用拇指对颈部痛点按揉。
第三、继续自我锻炼头颈部，前屈，后仰，左右转动，慢慢转动不可用力过猛，次数多少因人而宜。这是颈椎病的自我治疗方法之一。
第四、如果不能坚持每天做操，你可以试试颈椎复位枕“众僧牌”，每天晚上睡觉前治疗30分钟1个月左右就可以使颈椎生理曲度变直和颈椎突出复位，效果也蛮好的。
以上内容是专家为大家介绍的颈椎病的自我治疗方法，希望能对大家有所帮助。最后提醒大家在生活做好预防工作，防止疾病的发生。
上一篇 : 没有了~
下一篇 : 颈椎病在睡觉时应该如何护理?
全国三甲医生在线答疑
立即咨询