偏头痛多锻炼能改善吗

发布于 2016/01/29 17:40

偏头痛多锻炼能改善吗?不少有偏头痛的人都希望能够通过各种体育锻炼措施来改变自己的偏头痛情况，让自己的头痛情况不会变得那么严重，但是这种方法靠谱吗?能不能有效的解决呢?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。

偏头痛多锻炼能改善吗?有一定帮助。患者于每天早上醒来后以及晚上临睡前，用双手中指按太阳穴，做转圈揉动，顺揉7到8圈后，做倒揉7至8圈，反复几次，坚持几天偏头痛便可大为减轻。也可以梳摩痛点，患者把双手的十个指尖，置于头部最痛的处，如梳头般做轻度的快速按摩，每次梳摩100个来回，每日早、中、晚饭前各做1次，即可减轻疼痛。

用热水浸手治疗偏头痛

患者发作时，把双手浸没在热水中，坚持浸泡30分钟左右，使手部血管扩张，以减少相应的脑部血液，达到止痛的目的。

或者是用中药塞鼻，拿川芎、白芷、炙远志各15克焙干，加上7克冰片，研磨成细粉后装瓶备用。当偏头痛发作时，用绸布包少许药粉塞右鼻，通常15分钟即可止痛。

吃含镁食物

也是可以帮助治疗偏头痛的，例如核桃、花生、海带、橘子、杏仁、杂粮，还有各种绿叶蔬菜等，可缓解偏头痛。或者是饮浓薄荷茶，将15克干薄荷叶加入茶杯内，用刚烧开的开水冲泡5分钟后饮用，早晚各服1次。

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