月经偏头痛喝红糖水有用吗
发布于 2016/01/29 17:41
女性在来月经的时候经常会伴随着头痛的情况，也是经常出现偏头痛的情况让自己非常的难受，渴望经期快点结束。在有偏头痛的时候有些人会找方法缓解，喝红糖水不少人在推荐。那么，月经偏头痛喝红糖水有用吗?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。
月经偏头痛喝红糖水有用吗?有一定的作用。有研究发现甜食可以使人的心情变好，因此建议在月经期间可适当的喝点甜的饮料，特别是可多喝点红糖水，这样就可以增加人体的血糖含量了。喝红糖水就可大大的提高机体的血容量，改善脑部缺血的问题。因此在经期时可以任性的给自己泡一杯果汁。
月经偏头痛时还可以这样缓解：
一、补充雌激素：
建议有经期头痛的女性可在医生的指导下服用雌激素，在这里提醒一下如果是服用药物雌激素的话，最好判断其是安全可靠的配方，另外建议日常可以适当的多吃一些含植物雌激素丰富的大豆及大豆制品。
二、合理饮食：
中医建议月经前后可适当的多吃一些有助于缓解荷尔蒙作用的食物，多吃一些具有安静宁神作用的食物。
三、热敷：
建议用热毛帽敷头部，每次半个小时(也有人认为可以用冷敷也可，不过鉴于经期不太适合用冷水洗漱所以建议用热水)，也可同时用热水浸泡双手，这样的效果会更加明显。
四、户外散步，调理情绪：
经期不适于做剧烈的运动，但像散步、慢走等方式一方面可调剂情绪，缓解压力，一方面也有助于减少经期不适感。
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