晚上老失眠是什么原因

发布于 2016/02/15 15:51

人要睡足觉才能够有精神，如果没有精神对很多人来说肯定会对工作生活有影响。但是很多人都遇到了失眠的情况，由于晚上老失眠的关系，感觉身体免疫力也差了许多。那么，晚上老失眠是什么原因?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。

心理因素紧张、不安、挂碍都会让我们失眠，这也是目前最多的失眠类型，绝大部分的人都是因为这个原因失眠的，简单的说就是“心里有事情”，我们要万缘放下，要知道天塌下来，还是要一样的睡，如果能这样不愁睡不着。

伴侣患病。最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，

焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。

疾病因素

可能因为手术或者其他原因，身体的一些器官功能的丧失也会带来失眠，这种情况除了上面的这些注意事项，可能还不够，还需要用佛法来对治。不仅仅能治疗睡眠，而且能了解人生的真理，不过学习佛法要认清正邪，因为现在是末法时代很多相似佛法，那样就走错路了，推荐大家学习南传和汉传佛教的佛法，其他的需要慎重些。

长时间的服用安眠药，导致出现药物依赖，这样的情况按照上面的事项处理，过段时间就自然会恢复的，不必太担心。

知道了失眠的原因，我们就可以找到相应的方法去对治了，对症下药才能事半功倍。

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