强迫症多久能治愈
发布于 2016/02/15 17:06
发布于 2016/02/15 17:06
都市人发生强迫症的越来越多，由于强迫症是属于精神病的范畴，大部分患者害怕别人异样的目光，想要尽快的解决强迫症问题。在治疗强迫症的时候也会关心具体的治愈时间，那么强迫症多久能治愈?下面飞华健康网小编为大家详细介绍相关知识。
强迫症多久能治愈？治愈时间不是固定，但采用规范方法积极治疗肯定能带来好的成果。主要的治疗方法：
1、顺其自然
有时候遇到明明知道不会发生的事，还总要去担心，还要不停的想这种情况的时候，要注意不要把自己陷进去，多找点儿自己喜欢的事情来做，全身心地投入在自己最喜欢的事情之上时，莫名其妙、烦躁不安的心理自然就会从您的身上悄无声息的溜走，如参加文体活动、写作、画画、制作工艺品等。
2、转移注意力
有意识地转移话题或做点别的事情来分散留意力可使情绪得到有效缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。
3、宣泄法
人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。
4、接受不完美
针对完美主义强迫症患者，让他们深陷痛苦之中的正是这种完美。因此，在治疗时尝试着去接受不完美，并自觉的去锻炼自己这方面的意识，认识到不完美并不能怎么样，人生本来就不是完美的，何必刻意追求，使自己深陷痛苦之中。
5、变得有幽默感
患有强迫症的人应该多些寻找幽默的事情来让自己放松，培养自己的幽默感，多些感受这个世界的意外和有趣的地方。想象平淡幸福的人生也很好，不要对自己的要求过高，一直对无法实现的要求执着，应多些享受当下，感受生活中的点滴快乐。
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