艾灸可以治疗失眠吗
发布于 2016/02/15 17:47
发布于 2016/02/15 17:47
长期晚睡晚起、通宵不睡等等不良生活习惯扰乱了人的生物钟,渐渐的人们开始发现自己有失眠的问题,长期失眠的关系也让他们的健康有比较大的影响,听说艾灸具有治疗失眠的效果,那么艾灸可以治疗失眠吗?下面让飞华健康网小编为大家详细讲解相关知识。
艾灸可以治疗失眠吗?可以。主要穴位为:
1、灸身柱穴
在项后第三胸椎与第四胸椎之间。身柱有理肺气,补虚损,解疗毒,宁神志的功效。
现代研究认为,灸身柱可以调节人的神经系统,可以防止神经衰弱,失眠症,头痛的发作,可以防止疲劳,促进肌体体力的恢复。将艾条点燃后,对准神柱穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,灸15分钟。
2、灸大椎穴
在第7颈椎与第1胸椎之间,大椎穴又名百劳穴,是督脉、手足三阳经、阳维脉之会,有“诸阳之会”和“阳脉之海”之称。此穴有解表、疏风、散寒,温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身的作用,
现代研究发现艾灸大椎穴,可增加淋巴细胞的数量,提高淋巴细胞的转化率和E一玫瑰花环形成率,具有提高机体细胞免疫的功能。
3、灸涌泉
位于足底部,蜷足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴为足少阴肾经的井穴,具有宁神苏厥的作用,又是足少阴肾经经气所出之处,可交通阴阳,启闭开窍。
每晚睡前用艾条在涌泉穴灸治20分钟,可治疗失眠。施灸时,对准涌泉穴,距离1寸左右高度,让患者局部有温热感,使皮肤出现红润为止。
4、灸神门
位于腕部,腕掌侧横纹尺侧端,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。主治心病,心烦,惊悸,怔仲,健忘,失眠,癫狂痫,胸胁痛等疾病。
艾灸或指压神门穴对治疗失眠有很好的疗效。可采用艾条悬灸的方法,每穴每次灸5-10分钟,每日一次。或用拇指反复点按神门穴30次也可达到同样的效果,尤其睡前艾灸或指压该穴效果最好。
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