发布于 2016/02/15 17:49
现代社会人们的工作、学习压力较大，再加上一些不正确的生活习惯，到了晚上常常有失眠现象。晚上睡不好觉，严重的影响白天正常的工作和生活。尽管看着不是什么大病，但是长期下去会严重影响人们的身体健康。现代中医理疗技术认为，睡前做一做艾灸有助于入眠。
1.工具/原料
艾条
2.方法/步骤
选取主穴位，神门，心俞，脾俞，足三里，三阴交等每个穴位各灸10分钟。
若有总做噩梦的情况，再加灸肾俞。
如果时间很富裕的话，可以再灸内关，10分钟。
3.最后注意事项
睡前不要喝浓茶、咖啡，养成良好的生活习惯。
上一篇 : 艾灸哪个穴位治疗失眠
下一篇 : 中药治疗失眠有效吗？
最新发布
精彩问答
白内障会导致头晕失眠吗
已回答
50多岁的女性晚上老失眠是病吗
失眠吃什么中药调理好女性呢
神经衰弱失眠吃什么中药能调理好
胳膊肌肉跳动什么原因
不孕不育如何预防
排卵期很大坨像凝胶的东西
肩袖损伤，非手术途径能治愈吗？我来给你解答
肱骨髁上骨折的症状
为什么小孩发烧手脚冰冷
热门标签
结肠炎 白内障 流产 胃癌 牛皮癣 咽炎 红斑狼疮 脑瘫 风湿 鼻炎 女性不孕 早泄
百度智能健康助手在线答疑
立即咨询
