肺气肿的简易运动疗法

发布于 2016/03/04 10:10

肺气肿患者在早期采用运动疗法，有助于疾病康复。简易运动疗法具有放松胸部肌肉、加深呼吸、促进排痰的作用，能预防肺气肿患者感冒，改善胸部不适症状。患者每日可操作2～3次，体弱或病情严重的患者可由旁人辅助进行。

1.取坐位，辅助者两手放在患者胸廓两侧，距离腋下约3～4厘米，从上至下稍用力做快速轻巧的震颤运动。如果能自行操作，可左手按摩右胸侧，右手按摩左胸侧，持续1～3分钟。

2.取坐位，右手五指并拢，用手指和手掌自行拍打左胸部，自胸侧向下、向内、向上的顺序，最后拍至锁骨下区，轻轻拍打3～5遍;然后换左手用同样方法拍打右胸。

3.取坐位，用右手掌轻擦左胸部，左手掌轻擦右胸部，以乳部为中心，在周围做环形摩擦，两侧各持续1～3分钟。

4.取仰卧位，两膝屈曲，一手放在胸上，一手放在腹上。吸气时膈肌收缩，位置下移，向腹腔施压，使腹部隆起，同时胸腔体积扩大;呼气时，膈肌松弛，恢复原位，同时腹肌收缩，使腹部凹下。如此进行呼吸，每次5～10分钟。

肺气肿患者主要表现呼气不足，呼气困难，所以，调节呼吸的锻炼，有助于本病肺功能的改善。日常呼吸功能和体质的锻炼是非常重要的，肺气肿的早期就进行体育疗法，疗效会比较显著。

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