急性肺炎患者做什么运动比较合适
发布于 2016/03/07 18:08
发布于 2016/03/07 18:08
急性肺炎患者做什么运动比较合适，大家都知道急性肺炎，是一种常见的呼吸系统疾病，在中医上认为该病是由于脾肾不足，外邪客肺后，肺虚邪留，久则气阴受损，肺脏脉络瘀阻，宣肃失司，痰浊留恋肺窍，或阴虚津涸而致干咳频频，成缠绵难愈的顽咳证，那么患了这种病做什么运动比较合适呢?
1、宣肺宜多笑
实践证明，笑能促进体内器官健康，对肺部特别有益。
(1)轻松微笑：发自肺腑的微笑，可使肺气散布全身，使面部、胸部及四肢肌肉群得到充分放松。
(2)会心之笑：发自心灵深处，笑而无声，可使肺气下降与肾气相通，可收到强肾之功。
(3)开怀大笑：生发肺气，使肺吸入足量的“清气”，呼出废气，加快血液循环，从而达到心肺气血调和之目的。
2、呼吸功：晚餐后两小时，选择室外空气清新之地，先慢步走10分钟，然后站定，面对明月，两脚分开与肩平，两手掌相搭，掌心向上，放于脐下3公分处，双目平视，全身放松，吸气于两乳之间，收腹，再缓缓呼气放松，持续半小时即可。
3、拍肺功：每晚临睡前，坐在椅子上，身体直立，两膝自然分开，双手放在大腿上，头正目闭，全身放松，意守丹田，吸气于胸中，同时抬手用掌从两侧胸部由上至下轻拍，呼气时从下向上轻拍，并持续10分钟，最后用手背随呼吸轻叩背部肺俞穴数十下。
温馨提醒：急性肺炎不及时治疗，会转化成其他类型的众多并发症，并且难以治好，专家建议您，一旦发现症状就要及时治疗。
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