怎样有效预防骨质增生

发布于 2011/05/17 10:29

都说岁月无情,人到中年老年,因为身体机能的退化,抵抗力的下降,各种疾病出现在老年人身上,骨质增生就是老年人常患的疾病之一,但是只要我们做好预防骨质增生的措施,就能有效的预防骨质增生。有效预防骨质增生的方法如下。

一、避免长期剧烈运动

有效预防骨质增生一定要避免长期剧烈运动。长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。尤其对于持重关节(如膝关节、髋关节),过度的运动使关节面受力加大,磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均,从而导致骨质增生。

二、及时治疗关节的损伤

关节损伤包括软组织损伤和骨损伤,一定要得到及时的治疗,这样能够有效的预防骨质增生。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生

创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

三、预防骨质增生还包括减轻体重。

体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

怎样有效的预防骨质增生,上面就是小编为大家介绍的有效预防骨质增生的措施,希望能够帮到大家,有效的预防骨质增生。

骨质增生专题:http://www.fh21.com.cn/guke/gzzs/

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