如何预防痤疮的发生呢
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
处在青春期的人更容易患上痤疮，然而痤疮却成为了她们痛苦的根源。尤其是对于爱美的女性来说，简直是一种心理上的打击。为了避免这些事情的发生，所以青春期的男女应该学会预防痤疮，下面我们来看看预防方法吧!
少年男女到青春期，脸部常长痤疮使他们感到烦恼。
1、养成每天运动30分钟的习惯，适度运动可促进新陈代谢，对于身体及其肌肤具有良好效果，但是要持之以恒。
2、多食新鲜蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，具有增强机体对细菌的抵抗力的功效;而青椒、菜花则有抗菌效果，可改善痤疮症状。
3、禁止食用速食、零食、宵夜，以免导致便秘，可多吃一些天然不含人工添加物的食品如含有植物纤维的蔬菜、水果以及乳酪等，可减少痤疮的发生。
4、避免熬夜，因为长期熬夜对于肌肤也有很大的伤害，如果不想长痤疮，无论工作或学习再忙，最晚也应该在11点就上床睡觉。
5、每天洗脸勿过度，否则会将皮肤上的保护油脂完全洗去，造成皮肤太过干燥，对肌肤造成很大的伤害，也极易长痤疮，一天早晚各洗1次即可。
6、应该使用具有防止紫外线的防晒粉底，并且记得睡前务必彻底卸妆，否则油脂会阻塞毛孔，易长痤疮;并且早上应仔细洗脸，去除肌肤上的脏污。
在上面我们介绍了痤疮的一些预防方法。如果大家不希望患上痤疮的话，那么一定要在生活中学会预防痤疮。尽量避免熬夜，注意防紫外线等。只有这样，大家才有可能避免痤疮的危害。希望以上介绍给大家带来帮助。
上一篇 : 怎样治疗痤疮才是最有效的？
下一篇 : 痤疮患者洗完脸别忘记保湿
全国三甲医生在线答疑
立即咨询