怎样预防胃炎发病

发布于 2016/03/11 15:43

现如今，不少人都患有胃炎，虽然胃炎这种病不是很难治疗，但是，如果患者长时间的被胃炎所困扰，会对胃部造成很大影响，部分患者甚至还会出现癌变，所以不容忽视。希望大家能够积极做好预防工作。

1.避免吃各种刺激性食物：如烈性酒、浓缩咖啡、生蒜芥末等对胃粘膜有损伤的食物，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过冷、过热和过分粗糙的食物。可选用易于消化食品并注意少用油炸、油煎等烹调方法。食物宜清淡软烂。

2.增加营养：注意选择营养价值高的蛋白质食品和维生素丰富的软食，如牛奶、豆腐、胡萝卜和一些发酵的食品，食物要细嚼慢咽。

3.饮食要有规律：定时定量，不暴饮暴食，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。注意食物搭配，最好有干有稀，有蛋白质食品也有少量主食。

4.饮食宜清淡：富有营养，规律有节，定时定量，切忌过饥过饱、暴饮暴食。同时避免浓茶、咖啡、香料、粗糙生硬食物摄入，戒烟戒酒，以防损伤胃粘膜。

5.合理控制情绪：避免精神紧张、心情忧郁及过度疲劳，宜生活有节、劳逸结合、情绪乐观，同时应加强体育锻炼，增强体质，加强胃肠运动功能。

6.积极治疗：导致慢性胃炎发生的全身性疾病，如肝、胆、胰、心、肾疾病及内分泌病变等。

做好胃炎的预防工作，除了需要患者注意饮食之外，还需要患者保持一个良好的心态，在平时不能总是发脾气，只有愉悦的心情才能让胃部得到舒缓，不容易患上胃炎。另外，在生活上大家还应该注意防寒保暖。

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