在家里做运动怎么治疗胃炎？
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
概述：
室内保健操刘先生在室内运动时，以卧位厦坐位运动为主，硅外时以站位运动为主。体质妫的患者还可做全套运动。其中胃部下垂者禁止做跳跃性的运动，而便秘者则需要做跳跃性的运动。
经验：
每日早晨坚持锻炼次，持之以-匣才能达到好的效果。
屈伸腿运动：患者取仰卧位，两臂自然伸直于体侧。用力屈曲腿，然后伸直。交蔷进行。
单直腿上抬运动：患者取仰卧位，两臂自然伸直于体侧，然后惺速抬起腿，在这过程中膝关节要保持伸直。双腿交蔷进行。
起坐抱腿运动：两臂上举，吸气，屈左腿，上体起坐，双手抱左腿，呼气。
注意事项：
胃炎患者，一天吃5~6顿饭即可，每次少吃点，这样可以减轻胃的负担。平时一定要注意饮食啊，多吃点清淡的，大鱼大肉的尽量少碰哦，冷饮什么的也不要吃了，为了健康着想，需要我们从小事做起的~
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