我们要怎样来判断自己是不是失眠呢?

发布于 2016/03/11 15:43

虽然说现在失眠的人很多，很多人也为此苦恼。生活中引起我们失眠的原因有很多，但是不管有多少原因，我们一定要做好判断，判断自己是不是有失眠的症状。那么，我们要怎样来判断自己是不是失眠呢?

怎么判断自己是不是失眠呢?

一：躺在床上超过30分钟没有睡着;

二：半夜老醒，醒来的次数超过两三回;

三：天还没亮就醒了，俗称早醒;

四：夜夜做噩梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样。

温馨提示：上文为大家介绍了判断自己是不是失眠的四种方法，大家在生活中有没有过上面的情况呢，躺在床上半天都睡不着，思前想后的，好不容易睡着了，还特别容易惊醒。建议大家还是早发现早治疗。

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