运动可以缓解精神病患者的病情

发布于 2016/03/11 15:43

运动，可以帮助我们克服各种身体以及心理疾病。同样，运动也可以帮助治疗精神病。精神病患者往往都会变得懒惰，也就是不爱运动。现实生活中我们也下意识的认为精神病患者需要静养，最好不要运动。其实，运动也可以治疗精神病的。美国精神病方面的心理医生康诺说：运动是情绪的氧化剂。也就是说，精神病患者参加一项可以加快心跳、呼吸频率的有氧运动。每周三次，每次30分钟，这样就非常的有利于预防精神病，保持良好的心理状态。无论是精神病患者还是我们一般的人运动后心情都会变得舒畅。因为当运动量一段时间后，体内会产生一种叫做内啡肽的物质，它可以让我们活着精神病患者产生愉悦感。所以，内啡肽也称之为快感荷尔蒙。这种荷尔蒙，可以帮助我们保持年轻快乐的状态。运动产生的效应还能影响到性格。它能使人们对精神

紧张和有害刺激的忍受力加强。因此，运动是可以治疗精神病的，最基本的运动可以缓解精神病的症状。运动也是一种发泄方式，精神病人在运动的时候，可以将不良的情绪，借由运动这个方式，得以发泄。另外运动也可以分散注意力。当精神病患者情绪低落时，运动可以转移焦点。这样就能避免，过度专注于目前的烦恼。运动对于精神病患者来说，是不可缺少的一种治疗措施。虽然运动不会有像药物治疗那种及时的效果。但是，运动给精神病的治疗带来的是长期的缓解作用。因此，运动治疗精神病真的是很重要。精神病患者一定要在治疗的过程中注意定时、定期的进行运动。

所以，一旦你进行长时间的脑力劳动出现精神疲劳的时候，请你进行一些适当的体育运动，就可以缓解精神疲劳，提高机体的意识或思维能力，使思维活跃，注意力集中。如果没有场地或者条件，你只需要像上面我们介绍的那样，做一点办公室操，转转腰、踢踢腿、挥挥臂、蹲下起立、爬爬楼梯，让你的心脏跳快些、让你的呼吸喘起来，5-10分钟后，你又会恢复敏锐的思维状态。

上一篇 : 精神病患者可以适当运动

下一篇 : 锻炼身体可以治愈精神病吗？