肾炎保健的运动措施有哪些方面？
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
严寒的冬季随着第一场雪到来了，这个季节是肾炎疾病的高发季，而且一旦患了很难快速康复，研究表明，科学的运动对于肾炎疾病的康复具有一定的作用，所以尽管天气寒冷，但是大家一定要保持运动，增加身体的免疫力。
首先患者要明确自己运动的重点是肢体关节，这对调养肾脏功能是非常关键的。冬季锻炼主要进行肢体功能活动，包括关节、筋等组织运动，由肝肾所支配，因而有肝肾同源之说。善养生者，在冬季更应注重锻炼身体，以取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强自身抵抗力之效。
其次慢性肾炎患者要学会通过合理的按摩方法来减轻病痛，这同样对减小肾脏受损程度也是非常必要的。搓擦腰眼：两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。“腰为肾之府”搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。揉按丹田：两手搓热，在腹部丹田处按摩30—50次。丹田乃人之真气、真精凝聚之所，为人体生命之本。此法如果做到常用，可增强人体的免疫功能，提高人体的抵抗力，从而达到强肾固本目的，有利于延年益寿。
虽然现在天气寒冷，但是慢性肾炎不要轻易中止运动，不然就使自己失去了一个利于康复的大好时机。广大的慢性肾炎患者可以在无风晴朗的冬日，穿着合适的衣帽，到户外晒晒太阳、做做操，适当活动，呼吸呼吸室外的新鲜空气。
上面是小编针对“肾炎患者如何通过运动保健使身体尽快康复的相关介绍”，大家都知道，肾炎给患者造成的伤害是非常严重的，大家平时多加注意肾炎疾病给患者造成的伤害，采取积极有效的防御措施，避免疾病加重引发其他并发症。
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