预防老年人骨折怎么办?
发布于 2011/05/20 11:32
发布于 2011/05/20 11:32
随着年龄的增长，老年人非常容易发生骨折，这是因为骨质疏松的原因，那么预防老年人骨折怎么办呢?下面小编就来告诉您怎么样预防老年人骨折。
预防老年人骨折怎么办?首先要了解老年人易骨折的原因，如下：
骨质疏松。气温下降，日照时间短，老人户外活动减少，紫外线照射不足，体内帮助钙质吸收的活性维生素D转化减少，引起钙吸收不良，加重骨质疏松过程，骨骼强度和刚度下降。二、跌倒损伤机会增多。老年人体质下降，运动系统退化，肌肉萎缩，缺乏力量，且视野变小，视力和听力下降，神经系统体位反射速度迟钝;天冷防寒，穿衣臃肿，行动不便;加上雨雪天气多，路面积雪或结冰、融化，光滑难行，容易发生跌倒损伤。
预防老年人骨折怎么办?下面告诉您如何预防老年人骨折
1.加强营养和锻炼，尽量延缓衰老进程，减轻衰老程度。老年人应该多吃富含蛋白质和维生素D的食物。经常户外活动，接受阳光照射，促使身体内合成更多的维生素D，协助钙质吸收，以利骨骼成分更新。此外，注意不要嗜烟，以防影响钙质吸收。
2.加强对老年人的照顾。尽量不要让老年人单独生活。年纪大的，外出活动应有人陪伴。提高室内温度，减少穿衣，以防过于臃肿影响活动。穿鞋需有选择，硬塑料底鞋之类最不适宜。房间地面，尤其是厕所地面要保持干燥，防止积水、结冰。可酌情使用拐杖。
3.控制体重，避免过度肥胖，及时治疗有关疾病。注意老年人常用的药物，如降血压药，可引起位置性低血压，导致跌倒。饮酒过多，常致平衡失调，需加控制。
预防老年人骨折怎么办?通过上面的介绍，相信您对老年人骨折的预防已经有了一定的了解，如果您想了解更多的话，欢迎咨询我院专家，我院专家将竭诚为您服务。
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