乙肝患者夏季运动需要注意什么

发布于 2016/03/11 15:43

乙肝患者夏季运动需要注意什么？乙肝是一种传染性肝病，常见症状表现为食欲下降、全身乏力、腹痛腹泻等，如果治疗不当可能逐渐诱发肝硬化等疾病。夏季是乙肝病毒活跃性较高的季节，适当的运动锻炼对于乙肝病人的健康是有益的，那么乙肝病人运动时有哪些注意事项呢？

夏季天气炎热，会是人们感到心烦意乱，不适当的运动会使机体大量出汗，引起体内水分和电解质的丢失，能量大量消耗，肝脏血流相对不足，影响肝脏细胞的营养滋润，造成肝脏组织损伤和人体抵抗力下降。那么，乙肝患者们夏季应该如何运动呢？对于肝脏有问题的人来说，散步比慢跑更安全，不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”。乙肝患者们在天气闷热的夏天一定要选择适合的运动方式。

对于乙肝患者来说，除了正确的运动方式之外，运动时间也是很重要的，肝病患者，特别是肝功能异常的患者，其耐受力较正常人差，易疲劳，在高温状态下活动，更容易中暑，加重病情。因此，尽量避免在阳光下暴晒。夏季8~18时温度都较高，不适宜锻炼。晚饭1小时后，一般在19~21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。乙肝患者们一定要根据自己的病情合理的做些运动。

当肝脏发生病变的时候，在一定程度上会影响机体的正常代谢，乙肝患者可根据自己的年龄、体质、疾病的轻重不同，摸索出适合自己的运动量。总的原则是以不疲、每次活动自觉微微出汗为度。在锻炼过程中，若感到肝区部位胀痛、全身乏力不适，应停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。乙肝患者们还可以根据自己的病情适当的增减运动量

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