乙肝大三阳患者可以做哪些运动来锻炼身体

发布于 2016/03/11 15:43

其实乙肝大三阳在身体状况允许的情况下是可以做运动的，这样可以提高自身的免疫能力和身体素质，但是乙肝大三阳患者所做的运动要有所选择才行，否则可能会加重病情。那么，乙肝大三阳患者可以做哪些运动来锻炼身体？

概括说来，乙肝患者可以适当地参加运动，乙肝大三阳患者不能做剧烈的运动，舒缓的运动比较适合乙肝大三阳患者，具体包括：

1、散步：最好是早晨或者餐后进行，每天可散步2-3次，速度要慢一些，时间不要太长，可控制在半小时到一个小时之间，帮助消除疲劳、促进消化。

2、慢跑：要注意“慢”，不能太剧烈，加重肝脏的负担，跑步时间在10-30分钟左右。匀速慢跑可以增强呼吸，增加肺活量，促进新陈代谢，加快毒素排出体外。

3、爬山：爬山属于有氧运动，一定要注意运动的强度，要视自己的体力和身体素质而定，如果在爬山的过程中感到累的话要停下来休息。

4、打太极：打太极可促进血气顺畅，同时可以改善各关节的柔韧度，适合在清晨进行。

乙肝大三阳发病的时候通常是要卧床休息的，病情稳定的时候可以增加运动量。病情活动期间要进行合理的抗病毒治疗，也就是要使用三氧自体血回输技术进行治疗，它可以降低病毒数量并清除病毒，还能促进肝脏的修复，而且不会发生耐药，复发率低。

但是，乙肝大三阳患者不适合做剧烈运动，因为会增加肝脏的负荷，不仅不能强身而且还不利于治疗，而且还会导致病情的恶化危机到患者性命。

延伸阅读