预防肝硬化的方法都是哪些呢
发布于 2016/03/11 15:43
发布于 2016/03/11 15:43
在肝硬化疾病的预防上,最关键的就是要保证良好的生活方式,避免接触高发病因,尤其是要注意的是,一定要控制饮酒的量,除此之外,饮食也是很关键的,比如,避免长期食用高脂肪食物等。
(一)肝纤维化肝硬化保健按摩法
按摩部位:主要按摩毛侧胸胁
按摩方法:右手抬起,肘关节曲曲,手掌尽量上提,以手掌根部着力于腋下,单方问由上而下推擦、用力要稳,由轻渐重,向一定透力,推进速度安缓慢和均匀,动作有一定节律,反复推擦数10次,以温热和舒适为主。
本法有疏肝理气,散结消肿的作用。
(二)酒精性肝硬化按摩法
按摩部位:主要按摩胸部。
按摩方法:用双手本自上而卜抹胸部,作用力对轻则重。一般开始时轻,中间重,结束时轻,如此反复约30次。
本法有清心宁神,畅通血脉的功用,能加速酒精在肝脏内的代谢分解。
(三)宽胸顺气按摩法
按摩方法:患者仰卧,双手5指略分开,形如梳状,从胸正中向两肋侧,分别顺肋骨走向梳理开,要求双手对称,着力和缓。
本法主要用于胸胁郁闷,有疏通经络、宽胸顺气作用。操作中避免搓、擦等损及皮肤表面的动作。女性患者不宜用此手法。
(四)散步逸游
坚持散步,是自我锻炼的好方法。先在室内散步,逐步在室外散步,散步的时间以20分钟左右为宜。
生活中要保持这些按摩习惯,对肝硬化的预防是有益处的。
肝硬化的一个非常常见的病因,所以,在平时的生活中,一定要对这方面有足够的重视,另外,长期的饮食结构异常也不仅仅可以引起肝硬化,也是其他常见病的高发病因。
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